Dormitul intr-un mod adecvat este esential pentru intregul organism, iar modul in care dormim poate afecta sanatatea noastra generala. Exista multe variabile atunci cand vine vorba de somn, iar cercetatorii spun ca cele trei pozitii principale sunt: dormitul pe o parte, pe spate sau pe burta. Cu toate acestea, dormitul pe partea st\u00e2ng\u0103 poate aduce multe beneficii. Iata ce ar trebui sa stiti despre beneficiile dormitului pe partea st\u00e2ng\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Daca suferiti de boala de reflux gastroesofagian (GERD) sau regurgitare acida, dormitul pe partea stanga poate ajuta la prevenirea arsurilor nocturne. Acest pozitionare plaseaza stomacul sub sfincterul cardiac, responsabil pentru conectarea esofagului cu stomacul. Prin pozitionarea stomacului sub sfincterul cardiac, con\u021binutul din acesta nu va fi capabil sa curga \u00eenapoi in esofag, reducand astfel simptomele de reflux acid.<\/p>\n\n\n\n
Simpla pozitionare pe partea st\u00e2ng\u0103 poate ajuta la imbunatatirea functiei splinei. Aceasta este situata pe partea st\u00e2nga a corpului si face parte din sistemul limfatic. Gravitatea sporeste fluxul sanguin catre splina, imbunatatind astfel functia acesteia. Astfel, pozi\u021bionarea pe partea stanga ajuta la filtrarea impuritatilor din sange.<\/p>\n\n\n\n
Dormitul pe partea st\u00e2ng\u0103 ajuta la evitarea aglomerarii ficatului, care se afla pe partea dreapta a corpului. Prin dormitul intr-o astfel de pozitie, substan\u021bele \u0219i toxinele sunt neutralizate de ficat inainte de a fi mutate din corp sau acumulate in ficat.<\/p>\n\n\n\n
Sistemul limfatic are rolul de a elimina impuritatile si toxinele din organism. Dormitul pe partea st\u00e2ng\u0103 permite acestui sistem sa se scurga in canalul toracic, plasat pe partea st\u00e2ng\u0103, mult mai bine. Prin urmare, aceasta pozitie ajuta la accelerarea si facilitarea eliminarii toxinelor din organism.<\/p>\n\n\n\n
Multe femei gravide cred ca este mai bine sa doarma pe partea dreapta, insa pozitionarea pe partea st\u00e2ng\u0103 aduce mai multe beneficii, mai ales in ultimul trimestru. Dormitul pe aceasta parte ajuta la reducerea greutatii asupra ficatului si la imbunatatirea circulatiei sangelui.<\/p>\n\n\n\n
Expertii recomanda dormitul pe partea st\u00e2ng\u0103 pentru ca partea st\u00e2ng\u0103 a inimii pompeaza sange spre corp, facilitand astfel functionarea corecta a inimii in timpul somnului. De asemenea, aceasta pozitionare ajuta sistemul circulator sa utilizeze gravitatea ca beneficiu.<\/p>\n\n\n\n
Supapa ileocecal, care conecteaza intestinul mare si cel mic, se afla pe partea st\u00e2nga a corpului. Dormitul pe aceasta parte ajuta produsele reziduale sa treaca de la intestinul mic la cel mare, permitand gravitatii sa-si faca lucrarea si sa stimuleze miscarile intestinului.<\/p>\n\n\n\n
In concluzie, dormitul pe partea st\u00e2ng\u0103 poate aduce multe beneficii organismului nostru. Deoarece somnul este atat de important, ar trebui sa acordam mai multa atentie pozitiei in care dormim si sa incercam sa pozitionam corpul intr-un mod cat mai benefic pentru organismul nostru.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Beneficiile dormitului pe partea st\u00e2ng\u0103 Dormitul intr-un mod adecvat este esential pentru intregul organism, iar modul in care dormim poate afecta sanatatea noastra generala. Exista multe variabile atunci cand vine vorba de somn, iar cercetatorii spun ca cele trei pozitii principale sunt: dormitul pe o parte, pe spate sau pe burta. Cu toate acestea, dormitul…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":111,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stiipestiri.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stiipestiri.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stiipestiri.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stiipestiri.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stiipestiri.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=110"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/stiipestiri.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":112,"href":"https:\/\/stiipestiri.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions\/112"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stiipestiri.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stiipestiri.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stiipestiri.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stiipestiri.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}